カテゴリー別アーカイブ: 総合格闘技の練習

武道と格闘技と健康 8月17日



武道と格闘技と健康 8月17日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、かなり暑く体育館内の温度は36℃でした。

この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。

各自水分補給はまめにするようにして下さい。

柔軟

シャドー

フォームチェック

拳と手首の鍛練

柔軟

今日は休憩を長い目にとり軽い目に練習しました。
フォームチェックを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

65.1K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 8月10日



武道と格闘技と健康 8月10日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、かなり暑く体育館内の温度は37.5℃でした。

この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。

各自水分補給はまめにするようにして下さい。

柔軟

シャドー

フォームチェック

拳と手首の鍛練

柔軟

今日は休憩を長い目にとり軽い目に練習しました。
シャドーを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.6K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 8月8日



武道と格闘技と健康 8月8日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよく、かなり暑く汗もよくかきました。

この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。

各自水分補給はまめにするようにして下さい。

柔軟

シャドー

フォームチェック

寝技基本

関節技基本

拳と手首の強化

柔軟

今日は休憩を長い目にとり、拳と手首の強化を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.6K。

ーー今日のポイント食ーー

納豆

豆腐

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 8月3日



武道と格闘技と健康 8月3日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、かなり暑く体育館内の温度は38℃でした。

この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。

各自水分補給はまめにするようにして下さい。

柔軟

シャドー

フォームチェック

拳と手首の鍛練

柔軟

今日は休憩を長い目にとり軽い目に練習しました。
拳と手首鍛練を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.6K。

ーー今日のポイント食ーー

納豆

豆腐

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 8月1日



武道と格闘技と健康 8月1日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

早いもので、8月となりました。
かなり暑くなってきました。

この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。

各自水分補給はまめにするようにして下さい。

柔軟

股割り

シャドー

フォームチェック

動画研究

柔軟

今日は休憩を長い目にとり軽い目に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.6K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

大根

味噌

米糠

以上でした。