カテゴリー別アーカイブ: 総合格闘技練習

武道と格闘技と健康 6月10日



武道と格闘技と健康 6月10日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、夜は練習しやすい日でした。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

動画研究

護身術

関節技

寝技基本

最後は柔軟で締めました。

今日は動画研究を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.0K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

あん

納豆

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 6月3日



武道と格闘技と健康 6月3日

今日は総合格闘技の日でした。

今日は、昼間はかなり暑かったですが、夜は練習しやすい気温でした。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

護身術

関節技

最後は柔軟で締めました。

今日はシャドーを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.7K。

ーー今日のポイント食ーー

あん

押麦

白菜

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 5月27日



武道と格闘技と健康 5月27日

今日は総合格闘技の日でした。

今日は月曜日久しぶりに、晴れて練習出来ました。
昼間はかなり暑かったですが、夜は練習しやすい気温でした。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

護身術

関節技

最後は柔軟で締めました。

今日はシャドーを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.8K。

ーー今日のポイント食ーー

押麦

白菜

豆腐

大根

味噌

米糠

以上でした。

武道と格闘技と健康 4月22日



武道と格闘技と健康 4月22日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

かなり暖かく、汗もよくかき練習にはもってこいです。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

フォームチェック

護身術

関節技基本

最後は柔軟で締めました。

今日は護身術を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

69.6K。

ーー今日のポイント食ーー

餃子

大根

味噌

米糠

ネギ

以上でした。

武道と格闘技と健康 3月28日



武道と格闘技と健康 3月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、暖かく汗もよくかき練習しやすい日でした。

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

寝技基本

筋トレ

今日はシャドーを重点的に練習をしました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

69.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

ネギ

たまねぎ

味噌

米糠

以上でした。