月別アーカイブ: 2014年9月

<<今日の練習 9月29日 総合格闘技>>



<<今日の練習>>

今日は天気も良く

日中は暑いくらいでした。

夜はさすがに 涼しく

練習には最適な日でした。

今日の練習は

軽くアップに ウォーキングしながら柔軟

柔軟長めに

そのあと 丹田強化

体幹強化

そのあと フォームチェックしながらシャドーを

シャドーは左右

最後に念入りに柔軟

ウォーキング

以上でした。

<<今日の練習 9月11日 総合格闘技>>



<<今日の練習 総合格闘技>>

今日は少し肌寒いくらいの天気でした。

運動するにはちょうどいいです。

今日の練習は

前半 ミット打ち

後半 スパーリング

それぞれの人に応じて

打撃スパーリング

総合格闘技スパーリングと

試合に向けた練習もこなし

あっという間の2時間でした。

今日の1コマは

 

総合格闘技練習

 

 

 

<<今日の練習 9月8日 総合格闘技>>



<<今日の練習 総合格闘技>>

今日は総合格闘技の練習でした。

天気も良く 涼しく 練習には最適の日でした。

今日は中秋の名月の日で

月もとてもきれいでした。

今日の練習は

まずはアップに軽く走り

それから 念入りに柔軟

中心力養成

体幹強化

基本を中心に フォームチェック

シャドー

柔軟で終わりました。

今日の1枚として

中秋の名月を

yawa0908a

 

 

<<今日の練習 9月3日 武道鍛錬>>



<<今日の練習 武道鍛錬>>

今日は武道鍛錬の練習の日でした。

天気も良く

涼しくて 練習しやすかったです。

スポーツの秋です。

今日の練習は軽いアップに少し走り

柔軟を重点的にやりました。

曲げにくいところやかたいなと思うところを重点的に

そのあと 丹田強化、体幹、バランス力を高める運動を

最後に体をほぐしながら

終わりました。