月別アーカイブ: 2014年12月

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武道鍛錬の練習に

今日は月も出ていて、晴れていましたが

とても寒かったです。

今日の練習はなわとびに時間を結構さきました。

タイロープでのなわとびなので

結構鍛えられます。

柔軟も念入りに

シャドーもとりいれ

武道鍛錬も念入りに

最後も柔軟

やはり 寒くなってきたので 念入りに柔軟したつもりですが

もうちょっと時間をかけたほうがいいかもです。

これから もっと寒くなるのでますます柔軟が大事になってきます。