月別アーカイブ: 2015年2月

<<今日の練習 2月18日 武道鍛錬>>

<<今日の練習>>

今日の練習は武道鍛錬の日でした。

心配された雨もやみ

無事練習出来ました。

柔軟を念入りに

中心力養成

そのあと タイロープでのなわとび

最後に柔軟

ーー最近の体重ーー

76.9K

ーーキーワード食事ーー

白菜

納豆

大根おろし

コーヒー

以上です。

<<今日の練習 2月16日 総合格闘技>>

<<今日の練習>>

今日は総合格闘技の練習でした。

柔軟

タイロープでのなわとび

武道鍛錬

シャドー

柔軟

シャドーを長い目に練習しました。

<最近の体重>

77.1K

<キーワード食事>

納豆

白菜

おから

<<今日の練習 2月14日 総合格闘技>>

<<今日の練習>>

2月13日は雪で寒かったですが

14日はそんなに寒くもなく

練習しやすい日でした。

今日は総合格闘技の練習日でした。

柔軟 念入りに

基本練習

ディフェンス練習

ミット打ち

最後は柔軟で

こんな感じでした。

最近の体重 76.2K

テレビでやってたんですが免疫力を高める野菜として

白菜が2位にランキングされてました

キーワード食事

納豆

白菜

できるだけ 更新数増やしていきます

よろしくです。