月別アーカイブ: 2015年8月

武道と格闘技と健康 8月22日

武道と格闘技と健康 8月22日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

シャドースパー

ラッシュ パンチ

最後は柔軟で締めました。
ーー最近の体重ーー

68.3K
ーー今日のポイント食ーー

レタス

麦茶

スポーツドリンク

武道と格闘技と健康 8月20日

武道と格闘技と健康 8月20日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

シャドースパー

最後は柔軟で締めました。
ーー最近の体重ーー

68.3K
ーー今日のポイント食ーー

あん

豆腐

長いも

武道と格闘技と健康 8月15日

武道と格闘技と健康 8月15日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

シャドースパー

最後は柔軟で締めました。
ーー最近の体重ーー

68.3K
ーー今日のポイント食ーー

大根

納豆

豆腐

武道と格闘技と健康 8月13日

武道と格闘技と健康 8月13日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

シャドースパー

最後は柔軟で締めました。

ーー最近の体重ーー

68.3K
ーー今日のポイント食ーー

あん

さば味噌缶

豆腐

武道と格闘技と健康8月10日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

ディフェンス練習

関節技基本

最後は柔軟で締めました。

 

ーー最近の体重ーー

68.3kでした。

少し戻りつつあるのか

ーー今日のポイント食ーー

あん

麦茶