月別アーカイブ: 2015年10月

武道と格闘技と健康 10月3日



武道と格闘技と健康 10月3日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー
ミット打ち

基本を中心に
最後は柔軟で締めました。
以上でした。

ーー最近の体重ーー
74.8K

ーー今日のポイント食ーー

味付けサバ缶

納豆

豆腐

麦茶

武道と格闘技と健康 10月1日



武道と格闘技と健康 10月1日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

寝技基本

基本を中心に
最後は柔軟で締めました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー
74.8K

ーー今日のポイント食ーー

かつおフレーク缶

納豆

豆腐

麦茶