月別アーカイブ: 2016年5月

武道と格闘技と健康 5月2日



武道と格闘技と健康 5月2日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

寝技基本

最後は柔軟で締めました。

今日は武道鍛錬と柔軟を念入りにしました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

73,9K

ーー今日のポイント食ーー

コーヒー

キャベツ

納豆

味噌

冷奴

餃子

たまご

フルーツジュース

以上でした。