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武道と格闘技と健康 7月23日



武道と格闘技と健康 7月23日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

最後は柔軟で締めました。

かなり暑くなってきましたので、練習中の水分補給が大事になってきます。

以上でした。
ーー最近の体重ーー

72.0K。
ーー今日のポイント食ーー

麦茶

コーヒー

スポーツドリンク

餃子

たまご

あん

以上でした。