月別アーカイブ: 2017年2月

武道と格闘技と健康 2月9日



武道と格闘技と健康 2月9日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は朝から雪で、少し積もっていました。
かなり寒い日でした。

この時期特に柔軟が大事になってきます。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

鏡でのフォームチェック

寝技基本練習

今日はスパーリング は、なしでした。

鏡でのフォームチェックや、シャドー、基本ミットを重点的に練習し、寝技基本練習も少しだけしました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.2K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

味噌

あん

キャベツ

納豆

餃子

たまご

以上でした。

武道と格闘技と健康 2月4日



武道と格闘技と健康 2月4日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよく練習しやすい日でした。

新規入会者もあり、基本練習を重点的にしました。

この時期特に柔軟が大事になってきます。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

鏡でのフォームチェック

今日はスパーリング は、なしでした。

鏡でのフォームチェックや、シャドー、基本ミットを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.2K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

味噌

以上でした。