月別アーカイブ: 2017年3月

武道と格闘技と健康 3月2日



武道と格闘技と健康 3月2日

早いもので、3月となりました。
もうすぐ春ですね。
練習しやすい季節となってきました。

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

鏡でのフォームチェック

基本ミットを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.1K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

味噌

たまねぎ

たまご

生玄米

餃子

以上でした。