月別アーカイブ: 2017年4月

武道と格闘技と健康 4月28日



武道と格闘技と健康 4月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよくかなり暖かい日でした。

昼間は暑いくらいです。

結構ハードな練習となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

今日は、基本ミットを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

65.75K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

キャベツ

味噌

たまご

生玄米

納豆

以上でした。

武道と格闘技と健康 4月8日



武道と格闘技と健康 4月8日

早いもので、4月となりました。
もう春です。
練習しやすい季節となってきました。

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

鏡でのフォームチェック

シャドースパー

試合に向けての練習をすこし

今日は、基本ミットを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

65.75K。
このブログ書き始めてからは一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

味噌

たまご

白菜

餃子

納豆

以上でした。