月別アーカイブ: 2017年5月

武道と格闘技と健康 5月4日



武道と格闘技と健康 5月4日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日はゴールデンウイークで、天気も良かったです。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日は、基本練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

65.75K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

レタス

味噌

たまご

生玄米

納豆

ぜんざい

以上でした。