月別アーカイブ: 2017年8月

武道と格闘技と健康 8月24日



武道と格闘技と健康 8月24日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日も暑い日での練習となりました。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日は体験入会者2名ありました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

体験入会者もあり、基本を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

64.8K。

ーー今日のポイント食ーー

たまねぎ

味噌

たまご

納豆

餃子

コーヒー

以上でした。

武道と格闘技と健康 8月5日



武道と格闘技と健康 8月5日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、雨のせいもあり、かなり蒸し暑い日での練習となりました。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

67.7K。

ーー今日のポイント食ーー

もやし

味噌

たまご

納豆

コーヒー

以上でした。

武道と格闘技と健康 7月27日



武道と格闘技と健康 7月27日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は蒸し暑い日での練習となりました。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はディフェンスを重点的に練習しました。

ーー最近の体重ーー

67.7K。

ーー今日のポイント食ーー

味噌

たまご

たまねぎ

コーヒー

以上でした。