月別アーカイブ: 2017年9月

武道と格闘技と健康 9月28日



武道と格闘技と健康 9月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、かなり涼しく、練習しやすい日となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はコンビネーションを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.5K。

このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

もやし

味噌

納豆

キャベツ

なすび

以上でした。

武道と格闘技と健康 9月23日



武道と格闘技と健康 9月23日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、秋らしい涼しい日で、練習しやすい日となりました。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

63.7K。

このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

もやし

味噌

納豆

以上でした。

武道と格闘技と健康 9月16日



武道と格闘技と健康 9月16日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は雨のせいもあり、涼しい日で、練習しやすい日となりました。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

63.8K。

ーー今日のポイント食ーー

ナス

味噌

たまご

納豆

以上でした。

武道と格闘技と健康 9月9日



武道と格闘技と健康 9月9日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよく、練習しやすい日でした。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日は基本の動きを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

63.8K。

ーー今日のポイント食ーー

もやし

ナス

味噌

たまご

納豆

コーヒー

以上でした。

武道と格闘技と健康 9月2日



武道と格闘技と健康 9月2日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

早いもので、9月となりました。
すっかり秋らしくなり涼しい日で、練習しやすかったです。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

63.8K。

ーー今日のポイント食ーー

餃子

たまねぎ

味噌

たまご

コーヒー

以上でした。