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武道と格闘技と健康 8月31日



武道と格闘技と健康 8月31日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、この時期としては、比較的に涼しい日で、練習しやすかったです。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日は体験入会者2名ありました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

体験入会者もあり、基本を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

63.8K。

このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

たまねぎ

味噌

たまご

コーヒー

以上でした。