月別アーカイブ: 2017年10月

武道と格闘技と健康 10月23日



武道と格闘技と健康 10月23日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日はくもりでした。

かなり寒くなってきました。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでの縄跳び

武道鍛錬

シャドーは、左右両方の練習をしました。
特にいつもの逆を重点的に練習しました。

フォームチェック

関節技基本

最後は柔軟で締めました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.2K。

ーー今日のポイント食ーー

味噌

白菜

以上でした。

武道と格闘技と健康 10月21日



武道と格闘技と健康 10月21日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は雨で、肌寒い日の練習となりました。

この時期柔軟が大切になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

打撃基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

ディフェンス練習

スパーリングはなしで

今日は基本練習とディフェンス練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.2K。

ーー今日のポイント食ーー

味噌

白菜

以上でした。

武道と格闘技と健康 10月14日



武道と格闘技と健康 10月14日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日はくもり空でしたが、運動しやすい日となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

寝技基本練習

打撃基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

ディフェンス練習

スパーリングはなしで

今日は基本練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.2K。このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

たまご

味噌

白菜

以上でした。

武道と格闘技と健康 10月7日



武道と格闘技と健康 10月7日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

かなり練習しやすくなってきました。
スポーツの秋です。
この機会にスポーツをするのもいいものです。
新規入会者募集中です。

今日の練習は

柔軟を念入りに

寝技基本練習

打撃基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日は、ミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.5K。

ーー今日のポイント食ーー

味噌

納豆

白菜

たまご

納豆

以上でした。

武道と格闘技と健康 10月5日



武道と格闘技と健康 10月5日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

早いもので、10月となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

寝技基本練習

打撃基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日は新規入会者もあり、基本練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.5K。

ーー今日のポイント食ーー

もやし

味噌

納豆

キャベツ

白菜

たまねぎ

以上でした。