月別アーカイブ: 2018年5月

武道と格闘技と健康 5月19日

武道と格闘技と健康 5月19日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



昨日は、かなり暑かったのですが、今日は練習しやすい日でした。
新規入会者の方もあり活気ある練習となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

ディフェンスミット打ち

今日は新規入会者の方もあり、基本練習とフォームチェックを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.4K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

あん

たまご

甘夏

はっさく

ブンタン

みかん

以上でした。

武道と格闘技と健康 5月12日

武道と格闘技と健康 5月12日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は、木曜日とはうってかわって暖かい日の練習となり、程よい汗をかけました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

ディフェンスミット打ち

今日はディフェンスミット打ち練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

納豆

豆腐

以上でした。

武道と格闘技と健康 5月10日

武道と格闘技と健康 5月10日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は、最近暖かかったのでかなり寒く感じる日でした。
そういうこともあり

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

今日はミット打ち練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

あん

以上でした。

武道と格闘技と健康 5月3日

武道と格闘技と健康 5月3日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



早いもので、5月となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

ディフェンス練習

シャドー

フォームチェック

今日はディフェンス練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

以上でした。