<<今日の練習 9月8日 総合格闘技>>



<<今日の練習 総合格闘技>>

今日は総合格闘技の練習でした。

天気も良く 涼しく 練習には最適の日でした。

今日は中秋の名月の日で

月もとてもきれいでした。

今日の練習は

まずはアップに軽く走り

それから 念入りに柔軟

中心力養成

体幹強化

基本を中心に フォームチェック

シャドー

柔軟で終わりました。

今日の1枚として

中秋の名月を

yawa0908a