<<今日の練習 10月1日 武道鍛錬>>



<<今日の練習>>

いよいよ10月になりました。

早いものです

日中はまだ暑いくらいですが

さすがに夜は秋を感じます

鈴虫の鳴く声が心地よいです

今日は武道鍛錬の練習の日でした。

軽いアップ

柔軟を念入りに

中心力養成の型と

下体を中心に基本型

姿勢を重視した練習で

最後は柔軟で締めくくりました。

いい汗をかきました。

スポーツの秋ですねー