<<今日の練習 10月29日 武道鍛錬>>

<<今日の練習 武道鍛錬>>

先週の武道鍛錬の練習は雨で休みだったので

久しぶりの練習となりました。

天気がよくよかったです。

今日の練習は

最初軽くランニングからウォーキング

そのあと 念入りに柔軟

主に基本の型で下半身を中心に鍛錬しました。

最後は柔軟 ウォーキングで終わりました