<<今日の練習 3月23日 総合格闘技>>



<<今日の練習>>

今日は総合格闘技の練習でした。

今日の練習は

柔軟少し長い目で

タイロープでのなわとび

武道鍛錬

シャドー

立ち関節

寝技用 立っての個人練習

最後は柔軟で

タイロープを使っての練習を色々と取り入れてみました。

タイロープは丈夫なので 色々な練習に使えますね

ーー最近の体重ーー

74.8K

ーーキーワード食事ーー

納豆

たまご

たまねぎ

キャベツ

白菜

あずき

コーヒー

以上でした。