<<今日の練習 4月23日 総合格闘技>>



<<今日の練習>>

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

寝技用柔軟

寝技基本

打撃基本

フォームチェック

シャドー

ミット打ち

柔軟

以上でした

ーー最近の体重ーー

74.0Kです。

ーー今日のキーワード食事ーー

白菜

キャベツ

たまねぎ

あん