<<今日の練習 5月18日 総合格闘技>>



<<今日の練習>>

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

シャドー

フォームチェック

関節技基本練習

武道鍛錬

柔軟で締めました。

――最近の体重――

74.4Kです。

――今日のキーワード食――

納豆

たまご

白菜

たまねぎ

コーヒー