<<今日の練習 5月21日 総合格闘技>>



<<今日の練習>>

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

軽いシャドー

ミット打ち

今日は、パンチの練習を中心に

特にディフェンスを重視し

ディフェンスのミットを多くしました。

スパーリングはなしで

最後は柔軟で締めました。

――最近の体重――

74.5Kです。

――今日のキーワード食――

納豆

たまご

白菜

たまねぎ

コーヒー

納豆は2回食べました。