<<今日の練習 5月23日 総合格闘技>>



<<今日の練習>>

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

ディフェンス練習

ラッシュ  パンチ

      蹴り

最後は柔軟で締めました。

ーー最近の体重ーー

73.6Kです。

――今日のキーワード食――

たまご

白菜

たまねぎ

コーヒー

麦茶

今日初めて麦茶をキーワード食にいれましたが

麦茶は毎日飲んでましたが

麦茶も体にいいというサイトをみたので

今日から追加しました。

麦茶 健康で検索したら 結構色々な情報がありました。