武道と格闘技と健康1月28日



武道と格闘技と健康 1月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

寝技基本

最後は柔軟で締めました。

ーー最近の体重ーー

77、6k

ーー今日のポイント食ーー

コーヒー

あん

キャベツ

以上でした。