武道と格闘技と健康 6月11日



武道と格闘技と健康 6月11日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

鏡でのフォームチェック

ミット打ち

今日はいつもよりインターバルが短かったので

通常練習が早く終わったため

パンチのミット打ち、強化練習をしました。

結構ラウンド数こなしました。

そのあと、久々のラッシュ

パンチと蹴り

最後は柔軟で締めました。

以上でした。
ーー最近の体重ーー

70.9K

ーー今日のポイント食ーー

麦茶

コーヒー

納豆
白菜

たまご

餃子

冷奴

アジフライ

以上でした。