武道と格闘技と健康 6月17日



武道と格闘技と健康 6月17日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

ミット打ち

今日は12時30分から15時まで練習しました。

長時間の練習で、通常練習よりもかなりラウンド数こなしました。

最後は柔軟で締めました。

これから暑くなってきますので、水分補給が大事になってきます。

以上でした。
ーー最近の体重ーー

71.8K

ーー今日のポイント食ーー

麦茶

コーヒー

納豆
白菜

たまご

冷奴

以上でした。