武道と格闘技と健康 7月9日



武道と格闘技と健康 7月9日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

3分のミット打ちも2回入れ、結構なラウンド数になりました。

最後は柔軟で締めました。

今日は最近としては、暑くなかったので、練習しやすかったです。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

71.7K前回より少し減りました。

ーー今日のポイント食ーー

麦茶

コーヒー

さば缶

たまご

以上でした。