武道と格闘技と健康 7月16日



武道と格闘技と健康 7月16日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

ディフェンス練習を中心に練習しました。

最後は柔軟で締めました。

今日は暑かったですが、扇風機があったので練習しやすかったですね。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

71.7K。

ーー今日のポイント食ーー

麦茶

枝豆

納豆

たまご

餃子

以上でした。