武道と格闘技と健康 7月28日



武道と格闘技と健康 7月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

人数が少なかったので、かなりハイペースの練習となりました。

最後は柔軟で締めました。

かなり暑くなってきましたので、練習中の水分補給が大事になってきます。

以上でした。
ーー最近の体重ーー

72.0K。

 
ーー今日のポイント食ーー

麦茶

コーヒー

餃子

たまご

以上でした。