武道と格闘技と健康 8月13日



武道と格闘技と健康 8月13日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

基本練習

フォームチェック

ミット打ち

今日も体験入会者の方が来られたので、基本をみっちりやりました。

最後は柔軟で締めました。

ーー最近の体重ーー

71.5K。
ーー今日のポイント食ーー

スポーツドリンク

麦茶

コーヒー

餃子

たまご

納豆

ピーマン

以上でした。