武道と格闘技と健康 8月18日



武道と格闘技と健康 8月18日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

基本練習

フォームチェック

新規会員の方がおられましたので、基本を重点的に練習しました。

最後は柔軟で締めました。
ーー最近の体重ーー

70.0K。
ーー今日のポイント食ーー

スポーツドリンク

麦茶

コーヒー

ゴーヤ

ピーマン

以上でした。