武道と格闘技と健康 9月3日



武道と格闘技と健康 9月3日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

基本練習

最後は柔軟で締めました。

かなり暑くなってきましたので、練習中の水分補給が大事になってきます。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

69.0K。

ーー今日のポイント食ーー

スポーツドリンク

麦茶

コーヒー

さつまいも

ピーマン

以上でした。