武道と格闘技と健康 9月8日



武道と格闘技と健康 9月8日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

基本練習

寝技基本

最後は柔軟で締めました。

かなり涼しくなってきましたので、練習するにはちょうどいい時期です。

スポーツの秋です。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

69.0K。

ーー今日のポイント食ーー

スポーツドリンク

麦茶

コーヒー

さつまいも

ピーマン

餃子

納豆

以上でした。