武道と格闘技と健康 9月10日



武道と格闘技と健康 9月10日

今日は総合格闘技の練習の日でした

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

基本練習

最後は柔軟で締めました。

今日はフォームチェックに時間をかけました。

帰りはいい風が吹いていて、練習終わりのすがすがしさがいいです。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

69.0K。

ーー今日のポイント食ーー

スポーツドリンク

麦茶

コーヒー

ピーマン

以上でした。