武道と格闘技と健康 11月25日



武道と格闘技と健康 11月25日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

フォームチェック

シャドー

基本練習

ミット打ち

ディフェンス練習

最後は柔軟で締めました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

68.3K。

ーー今日のポイント食ーー

コーヒー

納豆

たまご

冷奴

以上でした。