武道と格闘技と健康 2月10日



武道と格闘技と健康 2月10日

今日はキックボクササイズの日でした。

今日は練習時間前から、かなりの雪が、降る寒い日でした。

この時期特に柔軟が大事になってきます。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

ミット打ちを重点的に、練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.2K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

味噌

あん

キャベツ

納豆

餃子

たまご

以上でした。