武道と格闘技と健康 2月16日



武道と格闘技と健康 2月16日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよく練習しやすい日でした。

新規入会者もあり、基本練習を重点的にしました。

この時期特に柔軟が大事になってきます。

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

鏡でのフォームチェック

寝技基本練習

鏡でのフォームチェックや、シャドー、基本ミットを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

66.1K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

味噌

たまねぎ

餃子

以上でした。