武道と格闘技と健康 4月28日



武道と格闘技と健康 4月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよくかなり暖かい日でした。

昼間は暑いくらいです。

結構ハードな練習となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

今日は、基本ミットを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

65.75K。

ーー今日のポイント食ーー

豆腐

キャベツ

味噌

たまご

生玄米

納豆

以上でした。