武道と格闘技と健康 8月24日



武道と格闘技と健康 8月24日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日も暑い日での練習となりました。

この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。

今日は体験入会者2名ありました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

体験入会者もあり、基本を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

64.8K。

ーー今日のポイント食ーー

たまねぎ

味噌

たまご

納豆

餃子

コーヒー

以上でした。