武道と格闘技と健康 9月28日



武道と格闘技と健康 9月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、かなり涼しく、練習しやすい日となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日はコンビネーションを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.5K。

このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

もやし

味噌

納豆

キャベツ

なすび

以上でした。