武道と格闘技と健康 10月7日



武道と格闘技と健康 10月7日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

かなり練習しやすくなってきました。
スポーツの秋です。
この機会にスポーツをするのもいいものです。
新規入会者募集中です。

今日の練習は

柔軟を念入りに

寝技基本練習

打撃基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

スパーリングはなしで

今日は、ミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.5K。

ーー今日のポイント食ーー

味噌

納豆

白菜

たまご

納豆

以上でした。