武道と格闘技と健康 10月14日



武道と格闘技と健康 10月14日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日はくもり空でしたが、運動しやすい日となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

寝技基本練習

打撃基本練習

シャドー

ミット打ち

フォームチェック

ディフェンス練習

スパーリングはなしで

今日は基本練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

62.2K。このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。

ーー今日のポイント食ーー

たまご

味噌

白菜

以上でした。