武道と格闘技と健康 5月3日

武道と格闘技と健康 5月3日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



早いもので、5月となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

ディフェンス練習

シャドー

フォームチェック

今日はディフェンス練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

以上でした。