武道と格闘技と健康 5月10日

武道と格闘技と健康 5月10日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は、最近暖かかったのでかなり寒く感じる日でした。
そういうこともあり

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

今日はミット打ち練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

あん

以上でした。