武道と格闘技と健康 5月12日

武道と格闘技と健康 5月12日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は、木曜日とはうってかわって暖かい日の練習となり、程よい汗をかけました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

ディフェンスミット打ち

今日はディフェンスミット打ち練習を重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.9K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

納豆

豆腐

以上でした。