武道と格闘技と健康 5月19日

武道と格闘技と健康 5月19日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



昨日は、かなり暑かったのですが、今日は練習しやすい日でした。
新規入会者の方もあり活気ある練習となりました。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

ディフェンスミット打ち

今日は新規入会者の方もあり、基本練習とフォームチェックを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.4K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

あん

たまご

甘夏

はっさく

ブンタン

みかん

以上でした。