左右両方鍛える練習も



格闘技の場合

通常オーソドックスはオーソドックス

サウスポーはサウスポーだけの練習をしますが

たまにいつもと逆の練習をするのもいいです。

武道や空手の場合は両方の基本練習がありますが

格闘技はなかしないので

左右のバランス、均整をたもつうえで

健康的にもいいですし

やってみると、やはり自分の体の動きにかたよりがあることがわかります

サウスポーやオーソドックスに苦手意識などある人には

特にいい練習になります。

人数が少ない道場やジムではサウスポーの人も少ない場合も

よくあると思うので たまにとりいれるのもいいかなと

なかなか 両方ものにするには 時間がかかりますが

マスターすれば、かなり相手はやりくいし

有効だと思います